Test Couple – Gaëlle Vallet Formation

Testez votre quotient relationnel

Quelle est votre capacité à vivre une relation de couple de qualité?

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Vous souhaitez organiser le week-end. Comment commencez-vous l'échange avec votre conjoint ou conjointe?

Vous posez une question (Que souhaites-tu faire ce WE?)

Vous commencez par une petite boutade provocante pour faire rire et réagir (On attend dimanche soir pour décider de ce qu'on fait ce WE ou on s'en occupe avant?)

Vous proposez d'échanger sur le sujet (J'aimerais organiser le WE. Peut-on échanger sur ce sujet?)

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Votre conjoint/conjointe vous confie qu'elle traverse des difficultés au travail. Lorque vous l'écoutez vous vous concentrez sur

votre conjoint/conjoint et comment elle vit cette situation

les problèmes qu'il/elle traverse, les faits et les difficultés qui en découlent

votre réponse et les conseils que vous allez pouvoir lui apporter

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Dans une relation de couple, nous sommes amenés à exprimer des demandes, et formuler des refus. Nous sommes également amenés à donner et recevoir des cadeaux et des compliments. Généralement

Vous n'êtes pas à l'aise pour demander et vous aimez aider dès que c'est possible

Vous n'êtes pas à l'aise lorsqu'on vous fait un compliment et vous préférez refuser l'aide que l'on vous propose

Vous recourez librement à toutes les possibilités selon la situation

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En cas de désaccord avec votre conjoint ou conjointe

vous préférez ne pas vous opposer pour que tout se termine au mieux

vous le/la contrez pour faire prévaloir votre point de vue

vous exposez votre point de vue et cherchez à discuter

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Après une petite altercation avec votre conjoint ou conjointe, ce qui vous pose le moins de difficulté est

de dire votre ressenti et comment vous avez vécu la situation

d'affirmer votre point de vue, le soutenir et le défendre

d'accepter qu'il/elle a pu vivre de manière complètement différente la situation

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Dans une discussion de groupe, vous avez tendance à

tenter de concilier le maximum de points de vue

prendre parti pour la personne qui vous parait la plus proche de vous ou la plus démunie

rester sur vos gardes, en retrait, et observer

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Avec votre conjoint ou conjointe, en général vous

recherchez surtout son approbation ou sa reconnaissance

parvenez le cas échéant à maintenir votre position en cas de désaccord avec lui/elle

aimez le/la contester ou le/la contrer pour vous affirmer

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Suite à un conflit avec votre conjoint/conjointe, il est important pour vous de

vous excuser pour ce que vous avez dit ou fait et de le/la rassurer

d'avoir le dernier mot

de l'inviter à s'exprimer sur la façon dont il/elle a vécu le conflit

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Face à des reproches ou des critiques de la part de votre conjoint/conjointe, généralement vous

les refusez en bloc et feignez l'indifférence

faites savoir que vous avez entendu les propos sans chercher à vous justifier

cherchez à apporter la preuve qu'il/elle se trompe à propos de vous

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Parmi toutes les relations que vous entretenez, il y a la relation avec vous-même. Que diriez-vous de cette relation?

Vous vous sentez en bonne compagnie avec vous-même et vous soignez les moments que vous passez avec vous-même

Vous n'aviez pas conscience jusqu'à présent que vous pouviez aussi être en relation avec vous-même

Vous avez tendance à fuir cette rencontre avec vous-même

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Votre conjointe/conjointe est triste, découragé, voire même il ou elle pleure.

Vous cherchez à le/la rassurer et à lui montrer le bon côté des choses pour minimiser son problème

Vous essayer d'écouter ce qu'il/elle vit

Vous le/la questionnez pour comprendre pourquoi il/elle est triste, pleure et l'incitez à rebondir

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Lorsque le comportement de votre conjointe/conjointe vis à vis de vous vous a déplu, vous avez plutôt tendance à

lui parler en lui disant directement ce que vous pensez de lui ou d'elle (tu es comme ci, comme ça)

parler de lui/elle à un tiers et en dehors de sa personne (il/elle a fait ceci, cela)

lui parler directement de la manière dont vous percevez son comportement (je n'ai pas apprécié ceci, cela)

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Votre conjoint/conjointe vous fait part d'une invitation chez ses amis qui ne vous emballe pas.

Vous trouvez un prétexte pour donner du crédit à votre refus, quitte à présenter de fausses excuses

Vous déclinez l'invitation et invitez votre conjoint/conjointe à y aller sans vous

Vous acceptez pour ne pas blesser l'autre ou pour ne pas créer de conflits

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Vous avez besoin que votre conjoint/conjointe vous rende un service.

Vous tournez autour du pot et attendez qu'il/elle devine ou comprenne par lui-même/elle-même ce que vous n'osez pas demander

Vous vous arrangez pour vous débrouiller seul car vous ne voulez pas vous sentir redevable

Vous formulez votre demande en étant prêt à essuyer un refus

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Votre conjoint/conjointe vous fait un compliment

vous dites que c'est trop, voire même parfois vous pensez que vous ne méritez pas ça

vous êtes gené, vous ne savez pas où vous mettre ni quoi dire

vous êtes touché, vous appréciez et vous remerciez sans vous étendre pour autant

Quel est votre quotient relationnel en couple?