Test Général – Gaëlle Vallet Formation

Testez votre quotient relationnel

Quelle est votre capacité à vivre des relations de qualité?

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Vous devez échanger sur un sujet important. Comment commencez-vous l'échange?

Vous posez une question directe à propos du sujet

Vous commencez par une petite boutade provocante pour faire rire et réagir

Vous formulez une proposition ouverte pour inviter l'autre à échanger sur ce sujet

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Un ami vous confie qu'il traverse des difficultés au travail. Lorsque vous l'écoutez, vous vous concentrez sur

votre ami et comment il vit la situation

les problèmes qu'il traverse, les faits et les difficultés qui en découlent

votre réponse et les conseils que vous allez pouvoir lui apporter

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Dans une relation, nous sommes amenés à formuler des demandes, refuser des propositions,mais aussi à effectuer des actes généreux et des propos valorisants et à en recevoir. Généralement

Vous n'êtes pas à l'aise pour demander et vous aimez aider dès que c'est possible

Vous n'êtes pas à l'aise lorsqu'on vous fait un compliment et vous préférez refuser l'aide que l'on vous propose

Vous êtes à l'aise aussi bien pour demander que pour refuser et apprécier aussi bien donner que recevoir

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A un repas entre amis, l'un d'eux exprime un point de vue complètement opposé au votre. Comment réagissez-vous?

Vous ne dites rien pour garder votre amitié

Vous le contrez et cherchez à imposer votre point de vue

Vous exposez votre point de vue et proposez de discuter

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Après une petite altercation avec un proche, celui-ci souhaite échanger avec vous. Ce qui vous pose le moins de difficulté est

de parler de ce que vous avez ressenti du fait de l'altercation

d'affirmer vos idées et de continuer à les défendre

d'accepter qu'il a pu vivre de manière complètement différente la situation

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Dans une discussion de groupe sur un sujet qui vous tient à coeur, vous avez tendance à

tenter de concilier le maximum de points de vue

prendre parti pour la personne qui vous parait la plus proche de vous ou la plus démunie

rester en retrait, et observer

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Vis à vis d'une personne qui a autorité sur vous (par exemple votre supérieur hiérarchique si vous en avez un, votre parent si vous êtes encore mineur, ou tout autre personne à qui vous prétez un certain ascendant), quelle est votre attitude la plus commune?

Vous recherchez surtout son approbation ou sa reconnaissance

Vous parvenez à maintenir votre position en cas de désaccord avec elle

Vous aimez la contester ou la contredire pour vous affirmer

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Vous avez un conflit avec un ami. Comment agissez-vous ?

Vous vous excusez pour ce que vous avez dit ou fait et vous cherchez à rassurer votre ami

Vous restez sur votre position, c'est important d'avoir le dernier mot

Vous reprenez contact pour l'inviter à échanger sur la façon dont il a vécu le conflit.

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Un ami vous fait des reproches et des critiques. Quelle est votre réaction?

Vous niez tout en bloc et faites comme si cela ne vous affectait pas

Vous l'informez que vous avez bien entendu l'opinion qu'il a de vous sans chercher à vous justifier

Vous lui démontrez qu'il se trompe à propos de vous

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Parmi toutes les relations que vous entretenez, il y a la relation avec vous-même. Que diriez-vous de cette relation?

Vous vous sentez en bonne compagnie avec vous-même et vous soignez les moments que vous passez avec vous-même

Vous n'aviez pas conscience jusqu'à présent que vous pouviez aussi être en relation avec vous-même

Vous avez tendance à fuir cette rencontre avec vous-même

11 / 15

Un de vos proches est triste, découragé ou pleure. Que faites-vous?

Vous cherchez à le rassurer et à lui montrer le bon côté des choses pour minimiser son problème

Vous essayez d'écouter ce qu'il vit

Vous le questionnez pour comprendre pourquoi il est triste, pourquoi il pleure et l'incitez à rebondir

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Le comportement d'un proche vis à vis de vous vous a fortement déplu. Que faites-vous?

Vous lui parler directement pour lui faire part de ce que vous pensez de lui (tu es comme ci, comme ça)

Vous vous confiez à une tierce personne en dehors de sa personne (il a fait ceci, cela)

Vous lui parler directement de l'effet que son comportement a eu sur vous (je me suis sentie comme ceci, cela)

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Un proche vous adresse une invitation qui ne vous emballe vraiment pas. Que faites-vous?

Vous trouvez un prétexte pour donner du crédit à votre refus, quitte à présenter de fausses excuses

Vous remerciez pour l'invitation tout en la déclinant sans vous justifier

Vous acceptez pour ne pas blesser l'autre ou pour ne pas être oublié une prochaine fois

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Vous avez besoin que l'on vous rende un service. Que faites-vous?

Vous tournez autour du pot et attendez que l'autre devine ou comprenne par lui-même ce que vous n'osez pas demander

Vous vous arrangez pour vous débrouiller seul car vous ne voulez pas vous sentir redevable

Vous formulez votre demande en étant prêt à essuyer un refus

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Quelqu'un d'important pour vous vous fait un cadeau pour vous remercier.

Vous dites que c'est trop, qu'il ne fallait pas voire même parfois vous pensez que vous ne méritez pas ça

Vous êtes gené, vous ne savez pas où vous mettre ni quoi dire

Vous êtes touché, vous appréciez et vous remerciez sans vous étendre pour autant

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